4kg痩せるには

あと4kg痩せるには?

ダイエットには様々な方法があるので、その人によってあったダイエット方法が異なるのは当然です。
ダイエットの王道はやはり運動をして痩せるダイエット方法ですが、多くの女性がそんな時間ない!というのが本音でしょう。

 

痩せるには次の2パターンしかありません。
基礎代謝よりも、低い量のカロリー摂取にする。
毎日のカロリー摂取以上の運動を行い、エネルギー消費をする。

 

要は食べる量をコントロールするか運動するかしかないんですね。

 

毎日有酸素運動を続ければ痩せることはできますが、それができない女性のためのダイエット方法です。

 

酵素ダイエット

 

ご存知の女性もいますでしょうか?

 

名前の通りですが酵素を摂取して痩せようという方法です。

 

酵素は体の中の代謝を行うものとして非常に重要な働きを行っています。

 

しかし、酵素量の足りていない女性が多く、だんだんと代謝がダウンしていき太りやすい体になっているのです。

 

昔に比べて太りやすくなった・・。と感じている女性ほどこの酵素量が少ないといえます。

 

なので、酵素を外部から補給してあげて、より若かったころの代謝を取り戻して痩せ体質になりましょう。

 

4kg痩せるには酵素ダイエットを続けていけばそれほど難しいレベルではありません。

 

週末プチ断食を行うだけで、2〜3kg程度ならダウンできている女性も多いほどです。

 

酵素ダイエットをしっかり続けて今度こそダイエットに成功しましょう。

 

4kg減量すると、見た目はかなり変わります。
少し前まで4kgだったあなたを想像してみてください。
かなりスリムだったはずです。

 

酵素ダイエットを実践してみましょう。